Kulde øger dopamin med op til 250%. Denne hurtige stigning i dopamin skaber en følelse af mental klarhed og forbedret fokus, hvilket giver dig en langvarig energi efter isbadet.

Kulde og varme påvirker direkte dine mitokondrier, de celler, der producerer energi i din krop. Ved at udsætte kroppen for termisk stress optimerer vi dit energiniveau og din metabolisme.

Sauna og kulde er effektive værktøjer til at forbedre din søvnkvalitet og restitution. Efter en session vil din krop føle sig mere afslappet, og du vil kunne opnå en dybere, mere restituerende søvn.

Både varme og kulde hjælper med at reducere inflammation i kroppen. Saunaens varme hjælper med at reparere væv, mens kulde reducerer inflammation og øger helingsprocessen i muskler og led.

Vores saunagus ligger i Rødovre, Købehavn.

Lumé Heat er et premium sauna- og kontrastterapi-koncept i Rødovre, tæt på København.

Vi tilbyder finsk sauna, infrarød varme og isbade for dig, der ønsker mere end bare wellness. Book her >

Du skal medbringe dit håndklæde, svømmetøj og en vandflaske. Der er både vand og elektrolytter tilgængeligt på alle sessioner.

Vandet i vores isbade holdes konstant på 0-5°C, hvilket giver en præcis og effektiv kuldeeksponering. Dette skaber det optimale miljø for at aktivere din krop og booste både dopamin og energi.

Kontrastbehandling med varme og kulde er generelt sikkert for de fleste, men vi anbefaler, at personer med hjertesygdomme, graviditet eller andre helbredsmæssige forhold konsulterer deres læge, før de deltager i isbade eller sauna-sessioner.

Du kan nemt booke din session online gennem vores bookingkalender. Vælg ønsket session, dato og tid, og tilføj den til din booking. Book her >

Vi ser frem til at byde dig velkommen!